Die 6 besten Weight Loss Apps für 2019
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Ihr Telefon ist in nahezu allen Bereichen Ihres Lebens ein wertvoller Begleiter. Sie können mit Ihren Lieben in Kontakt bleiben, Sie morgens wecken, Sie unterhalten und vieles mehr.
Mit den richtigen Apps kann Ihr Telefon sogar als Fitnesstrainer fungieren und Sie dabei unterstützen, ein paar Kilo abzunehmen. Werfen Sie einen Blick auf die sechs besten Gewichtsverlust-Apps für Android und iOS.
1. Verliere es!
Es verlieren! ist eine unkomplizierte App mit allen Funktionen, die Sie benötigen, um Ihr Gewicht im Auge zu behalten. Sie können ganz einfach Ihre täglichen Messwerte protokollieren und nachverfolgen, was Sie gegessen haben. Darüber hinaus verlieren Sie es! Ruft die Kalorienzählung automatisch für die von Ihnen eingegebenen Elemente ab und zeigt alles in einem klaren, modernen Design an.
In der App finden Sie auch eine Vielzahl weiterer nützlicher Tools, beispielsweise die Möglichkeit, Barcodes zum Hinzufügen von Lebensmitteleinträgen einfach zu scannen. Es verlieren! Außerdem werden detaillierte Diagramme erstellt, die auf Ihren Aktivitäten basieren, und Sie können sich sogar Herausforderungen stellen, um mit Freunden zu konkurrieren. Es gibt Diätpläne und -ziele, die überprüft werden müssen, wenn Sie einem bestimmten Schema folgen möchten.
Schließlich verlieren Sie es! verfügt über eine experimentelle Bilderkennungsfunktion, die das manuelle Hinzufügen von Lebensmitteln überflüssig macht. So können Sie zum Beispiel einfach ein Foto von einer Banane machen und es wird automatisch an Ihr Tagebuch angehängt.
Download: Verliere es! für Android | iOS (kostenlos, Abonnement verfügbar)
2. SparkPeople
Der Funktionsumfang von SparkPeople ähnelt weitgehend dem von Lose It! Das wichtigste Highlight ist die Integration in die Community.
SparkPeople bietet eine umfangreiche Community-Plattform, auf der Sie Fragen stellen, von Experten lernen, Motivation finden oder Ihre Erfolge teilen können. Außerdem zeigt die App eine Vielzahl von Artikeln und Gesundheitstipps, mit denen Sie Ihre Ernährung besser verstehen und Gewicht effizienter verlieren können.
Sie können auch Coaches per E-Mail kontaktieren und sich sogar direkt über die App für Starterprogramme anmelden. Abgesehen davon bietet SparkPeople die wichtigsten Tools, die Sie benötigen, wie Kalorienverfolgung, einen Essensplaner und vieles mehr.
Herunterladen: SparkPeople für Android | iOS (kostenlos, Abonnement verfügbar)
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal ist ideal für diejenigen, die sich für Zwecke wie die Schrittverfolgung auf andere Apps verlassen. Sie können die App an verschiedene andere Dienste anschließen und alle Daten an einem Ort synchronisieren. Es unterstützt viele beliebte Plattformen wie MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit und mehr.
Diese App verfügt auch über eine übersichtliche, übersichtliche Oberfläche, mit der Sie Daten schnell aktualisieren können, ohne durch Rahmen zu gehen. Es beherbergt auch gesundheitsorientierte Rezepte und Mahlzeiten. Darüber hinaus stehen Ihnen alle Standardwerkzeuge wie ein Community-Tab, Herausforderungen, Diagramme und Zusammenfassungen zum Teilen in sozialen Medien, Tipps und dergleichen zur Verfügung.
Herunterladen: MyFitnessPal für Android | iOS (kostenlos, Abonnement verfügbar)
4. HealthifyMe
HealthifyMe ist nicht nur eine Minimal-App, mit der Sie Ihr Gewicht dokumentieren können, sondern auch nachvollziehen können, was Sie essen und was Sie tun müssen, um Ihre Ziele zu erreichen. Dies geschieht durch Entwickeln und Anzeigen von Einblicken in die von Ihnen verzehrten Lebensmittel.
So können Sie beispielsweise den Eiweiß-, Ballaststoff- und anderen Anteil Ihrer normalen Ernährung überprüfen. HealthifyMe fordert Sie außerdem auf, durch Tipps und Erinnerungen mehr Wasser zu trinken und Sport zu treiben. Die App verfügt auch über Gesundheitspläne, wenn Sie Strategien verfolgen möchten, die nachweislich erfolgreich sind.
Abgerundet wird die App durch Bestenlisten und Profillevel, um die man sich bewerben kann.
Herunterladen: HealthifyMe für Android | iOS (kostenlos, Abonnement verfügbar)
5. WeightFit
WeightFit ist eine datenzentrierte App zur Gewichtserfassung, die für Personen entwickelt wurde, die sich für jedes Detail interessieren. Es hat eine schnörkellose Ästhetik, die alle Informationen, die Sie lesen möchten, in den Vordergrund stellt.
Sie verfügen über umfassende Diagramme und Statistiken, in denen Faktoren wie durchschnittliche Veränderung, BMI und vieles mehr ausgewertet werden. Mit WeightFit können Sie außerdem sofort neue Einträge hinzufügen und mit Google Fit synchronisieren.
Herunterladen: WeightFit für Android | iOS (kostenlos)
6. Google Fit / Apple Health
Wie sich herausstellt, ist möglicherweise bereits eine kompetente App zur Gewichtsreduktion auf Ihrem Telefon installiert. Auf Android haben Sie Google Fit (oder eine andere ähnliche App, die von Ihrem Anbieter vorinstalliert wurde, z. B. Samsung Health). Alle iPhones sind mit der Apple Health App ausgestattet.
Diese Apps sind tief in Ihr Betriebssystem integriert und bieten die meisten Funktionen, die andere Health-Tracking-Apps von Drittanbietern bieten. Darüber hinaus sind sie völlig kostenlos und mit einer optimierten Designsprache ausgestattet, die den von Ihnen gewohnten Themen entspricht.
Sie können auch nachverfolgen, wie viel Sie gelaufen sind und wie viel Kalorien Sie verbraucht haben. Außerdem können Sie mit Ihren Freunden herausfordern. Darüber hinaus verfügen die meisten von ihnen über ein Sitzungs-Tracking für Aktivitäten wie Radfahren und Schlafen. Für dieses Tracking ist keine spezielle Hardware erforderlich.
Apps wie Apple Health und Samsung Health bieten eine breite Palette weiterer nützlicher Tools, z. B. die Möglichkeit, Ihre Nahrungsaufnahme aufzuzeichnen. Darüber hinaus können sie Sie beim Entspannen unterstützen, indem Sie sich für schnelle meditative Aktivitäten anmelden. Wenn Sie Probleme haben, dies herauszufinden, lesen Sie, wie Sie Health unter iOS verstehen.
Download: Google Fit für Android (kostenlos)
Download: Samsung Health für Android (Kostenlos)
Nehmen Sie es eine Stufe höher mit Gesundheits-Gadgets
Den ersten Schritt in Richtung gesünder zu machen, kann ein schwieriger Prozess sein. Mit diesen Apps fällt es Ihnen jedoch sicherlich leichter, den Überblick zu behalten. Einige von ihnen, wie Lose It !, haben sogar eine Bilderkennung, sodass Sie das Essen nicht manuell hinzufügen müssen.
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