6 Mac Apps zur Reduzierung von Ablenkungen und zur Fokussierung
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Da jede Sekunde Unmengen von Informationen Ihr Gehirn belagern, ist es schwierig, sich auf nur eine Aufgabe zu konzentrieren. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn andere Gelegenheiten verlockend sind, mehr Spaß machen und sofortige Befriedigung versprechen.
Sie haben Dutzende von Möglichkeiten, um diesen Versuchungen entgegenzuwirken, einschließlich Meditations- und Zeitmanagementtechniken. Eine andere gute Möglichkeit, sie abzuwehren, sind Software-Tools. Schauen Sie sich diese sechs Mac-Apps an, mit denen Sie Ablenkungen überwinden können.
1. Fokus
Haben Sie schon einmal Drohnenzubehör bei Amazon durchstöbert, als Sie noch nicht einmal eine Drohne besaßen? Dies scheint immer dann zu geschehen, wenn in zwei Stunden ein Bericht fällig ist.
Es ist schwer, Zögern zu widerstehen, wenn es eine Legion von Social-Media-Sites, Messenger und Online-Shops gibt, die nur darauf warten, Ihre Aufmerksamkeit zu stehlen. Focus for Mac ist eine digitale Ohrfeige, die diese Zeitverschwender blockiert, damit Sie sich konzentrieren können.
Focus blockiert alle Social-Media-Plattformen und eine Reihe anderer Websites für Zeitfenster von 10 Minuten. Sie können eigene Zeitpläne festlegen, Links aus der Liste entfernen, eigene hinzufügen und ablenkende Apps hinzufügen. Focus verhindert den Start der Apps und ersetzt die Websites durch inspirierende Zitate, die im Wesentlichen besagen: "Mach dich wieder an die Arbeit, du Faulpelz."
Download: Focus (über $ 19, kostenlose Testversion verfügbar)
2. HazeOver
Selbst wenn Sie versuchen, jeweils eine Aufgabe zu bearbeiten, sind auf Ihrem Mac wahrscheinlich mehrere Fenster geöffnet. Dazu gehören Ihr Browser, Ihre Musik-App, die Mail-App, vielleicht Nachrichten ... Und mit einem großen Display sind diese zahlreichen Fenster immer im Blick und überwältigen und lenken Sie ab.
Mit HazeOver können Sie sich auf das konzentrieren, was Sie gerade tun, indem Sie Ihr aktives Fenster markieren und den Rest abdunkeln. Sie können die Farbe und Intensität des abgeblendeten Hintergrunds anpassen, um die Belastung Ihrer Augen zu verringern, wenn Sie nachts arbeiten. Außerdem können Sie festlegen, dass sich die App auf den aktiven Bildschirm konzentriert, wenn Sie mehrere Monitore verwenden.
Download: HazeOver (10 USD, kostenlose Testversion verfügbar)
3. Konzentriert
Ob Sie für Ihren Lebensunterhalt, für das College oder zur Selbstdarstellung schreiben, es kann ein harter Kampf werden. Und wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gedanken zu Papier zu bringen, sucht Ihr Gehirn nach einem süßen Ausweg - wie in diesen 18 Browser-Registerkarten, in denen Sie aufgefordert werden, darauf zu klicken.
Durch Fokussieren werden alle Ablenkungen vermieden, sodass Sie nur noch ein leeres Blatt Papier und kaum Einstellungen haben. Sie formatieren Ihre Texte mit Markdown-Syntax, sodass nicht einmal Umschalt- und Steuerelemente Ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Und wenn Sie fertig sind, können Sie Ihre Arbeit ganz einfach als RTF-, PDF- oder HTML-Datei exportieren.
Download: Focused (20 US-Dollar, kostenlose Testversion verfügbar)
4. Konzentriert sein
Es ist schwer, zwei Stunden hintereinander auf der Arbeit zu bleiben, aber 25 Minuten klingen nicht so schlecht.
Eine beliebte Technik, um ohne Ablenkungen zu arbeiten, besteht darin, Ihren Workflow in 25-Minuten-Zeitfenster zu unterteilen. Wie ein einfacher Pomodoro-Timer mein Leben verbessert hat. Wie ein einfacher Pomodoro-Timer mein Leben verbessert hat. Durchbrechen Sie Ablenkungen mit Hilfe von 25-Minuten-Stücken und einem Timer. Es könnte eine lebensverändernde Routine sein, wenn es Ihnen passt. Lesen Sie mehr, mit jeweils kurzen Pausen und einer längeren Pause nach vier Sitzungen. Es ist als Pomodoro-Technik bekannt und verwendete ursprünglich einen physischen Low-Tech-Timer.
Jetzt gibt es natürlich eine App dafür. Be Focused ist ein Timer, der in Ihrer Menüleiste geöffnet wird. Sie müssen lediglich den Namen Ihrer Aufgabe eingeben und auf eine Schaltfläche klicken. Der Timer teilt Ihnen mit, wann es Zeit ist, eine Pause einzulegen, und erinnert Sie dann daran, wann Sie wieder an die Arbeit gehen sollten. Sie können die Dauer und Anzahl Ihrer Intervalle und Pausen einstellen. Am Ende des Tages sehen Sie eine Liste der Aufgaben, an denen Sie gearbeitet haben.
Die kostenlose Version behandelt die Grundlagen, aber es gibt auch eine Pro-Version, die mit Ihren iOS-Geräten synchronisiert wird und keine Werbung enthält.
Download: Be Focused (Kostenlos, 5 $ Premium-Version verfügbar)
5. Noizio
Wenn Sie etwas wie ich sind, werden Sie leicht durch Lärm abgelenkt. Leider ist Stille nicht immer eine Option. Wenn der Typ vom Verkauf also das nächste Mal direkt an Ihrem Schreibtisch mit Sport zu tun hat, öffnen Sie einfach Noizio und schalten Sie ihn aus.
Noizio ist eine einfache App mit Umgebungsgeräuschen, die Sie im Hintergrund abspielen können. Von zwitschernden Vögeln bis hin zu beruhigendem Regen, es gibt alle Arten von entspannenden Geräuschen, die Sie in die Zone bringen. Sie können sogar mehrere gleichzeitig spielen, indem Sie die Lautstärke für jeden Sound einzeln einstellen.
Und wenn Sie einen Mix haben, den Sie besonders mögen - sagen wir, Kitten Purr mit einem Schuss Lagerfeuer -, können Sie ihm einen Namen geben und ihn für später speichern.
Download: Noizio (5 US-Dollar, In-App-Käufe möglich)
6. Kalte Türkei
Keine der obigen Apps scheint zu helfen? Es ist Zeit, die großen Gewehre herauszubringen.
Wie Focus kann auch die kostenlose Version von Cold Turkey störende Websites blockieren, die Pro-Version geht jedoch noch weiter. Sie können damit bestimmte URLs, Google-Suchen und sogar das gesamte Internet blockieren (keuchen!). Wenn Sie Arbeit erledigen möchten, die Ihren Mac nicht betrifft, können Sie sich für einen festgelegten Zeitraum davon fernhalten.
Cold Turkey bringt eine ganze Reihe von Tools mit, um fokussierter zu bleiben. Dazu gehören ein Blockplaner, das tägliche Nutzungsrecht für Websites, Ihre Nutzungsstatistiken und ein Kennwort zum Schutz Ihrer Einstellungen.
Download: Cold Turkey (Kostenlos, Premium Version verfügbar)
Bonus-Tipp: Erstellen Sie ein separates Nutzerkonto in Chrome
Sie haben jede zeitraubende Site blockiert, nicht benötigte Fenster abgeblendet, und es ist an der Zeit, diesen Bericht zu erstellen. Sie öffnen einen neuen Browser-Tab mit der Absicht, auf Google Sheets zuzugreifen, und ... Oh, da ist der Artikel, für den Sie später ein Lesezeichen setzen!
Hier ist eine Bonus-Taktik für Ihren Kampf gegen Ablenkungen: Wenn Ihr Job die Verwendung eines Browsers erfordert, erstellen Sie benutzerdefinierte Chrome-Profile. 5 Benutzerdefinierte Chrome-Profile, die Sie verwenden sollten 5 Benutzerdefinierte Chrome-Profile, die Sie verwenden sollten Eine Chrome-Funktion wird häufig übersehen: Die Fähigkeit, mehrere zu haben Benutzerprofil. Wir zeigen Ihnen, wie sie Ihnen das Leben erleichtern können. Und ja, Sie können Profile auch in Firefox und anderen Browsern verwenden. Lesen Sie mehr zur Arbeit und zum Vergnügen. Auf diese Weise können Sie ein separates Profil mit Nur-Arbeit-Lesezeichen, Suchverlauf und Browserverlauf erstellen. Alle Reisevertrags-Websites, YouTube-Comedy-Kanäle und andere Zeitfresser bleiben in Ihrem persönlichen Profil.
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