Die 6 besten Fitness-Tracker mit Herzfrequenz-Überwachung
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Sind Sie sich bewusst, wie aktiv Sie sind? Versuchen Sie, fit zu werden und in Form zu bleiben, wenn Sie es geschafft haben?
Wearable Tech hat es so viel einfacher gemacht, wichtige Statistiken wie unsere Schritte, Kalorien und sogar den Schlaf zu verfolgen. Mit einem eingebauten Herzfrequenzmesser können Sie Ihre eigene Fitness beurteilen und Unregelmäßigkeiten feststellen, über die Ihr Arzt informiert sein sollte.
Was sind die besten Fitness-Tracker mit Herzfrequenz-Überwachung? Wir haben hier einige der besten Entscheidungen zusammengefasst.
1. Apple Watch
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Betrachten Sie eine Apple Watch? Es ist ein großartiger Aktivitäts-Tracker, mit dem Sie Ihre Herzfrequenz überwachen und dabei noch viel mehr tun können.
Benutzer können ihre Herzfrequenz jederzeit mit der Apple Watch über die Heart Rate Watch-App überprüfen. Die blinkenden grünen LEDs auf der Rückseite des Geräts verfügen über lichtempfindliche Fotodioden, die die Menge an Blut erfassen, die durch Ihr Handgelenk fließt.
Mit diesen Daten berechnet die Uhr die Anzahl der Schläge pro Minute, die Ihre Herzfrequenz ist.
Für die Apple Watch ist eine gute Passform erforderlich, damit Sie Ihre Herzfrequenz genau messen können. Es misst kontinuierlich, aber Sie können es jederzeit manuell überprüfen, indem Sie die Herzfrequenz-App öffnen. Sie können die Herzfrequenzen beim Ausruhen, Gehen, Atmen, Training und Genesung anzeigen.
Bei Trainingseinheiten misst Apple Watch während der gesamten Sitzung und drei Minuten danach, um die Wiederherstellungsrate zu bestimmen. Anhand dieser Informationen können Sie erkennen, wie viele Kalorien Sie verbraucht haben.
Wir haben eine Zusammenstellung großartiger Apple Watch-Trainings-Apps, mit denen Sie auch in Form bleiben können. Apple gibt an, dass der Akku den ganzen Tag über aufgeladen werden kann. Dies entspricht in der Regel einer normalen Betriebsdauer von 18 Stunden.
2. Fitbit Alta HR
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Der Fitbit Alta HR ist ein schlanker und schlanker Fitness-Tracker, der die Funktion nicht vor der Form einbüßt.
Fitbits Alta HR verfügt über eine 24/7-Herzfrequenzüberwachung mit der PurePulse-Technologie des Unternehmens, die über die blinkenden grünen LEDs am Tracker verfügt, die Änderungen im Blutfluss erkennen. Diese Daten werden verwendet, um die Schläge pro Minute (BPM) Ihrer Herzfrequenz zu berechnen.
Dies geschieht automatisch und kontinuierlich; Sie müssen keine Tasten drücken oder Apps starten, um dies zu überprüfen.
Der Alta HR zeigt neben Ihren Schritt- und Schlafzielen auch Ihre Herzfrequenz an. Es gibt Ihnen auch ein besseres Verständnis Ihrer Schlafmuster, da es Ihre Tiefen-, Licht- und REM-Schlafzeit bestimmt.
Alle diese Daten können in der kostenlosen Fitbit-App (auf iTunes und Google Play) angezeigt werden, für die ein kostenloses Konto erforderlich ist. Schwimmen oder duschen Sie nicht mit dem Alta HR, da es nicht wasserdicht ist!
Der Akku des Fitbit Alta HR sollte mit einer vollen Ladung sieben Tage halten.
3. Fitbit-Ladung 3
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Wenn Sie nichts dagegen haben, etwas mehr Platz im Alta HR zu haben, ist der komfortable Fitbit Charge 3 genau das Richtige für Sie.
Der Charge 3 verfügt wie der Alta HR über eine kontinuierliche Herzfrequenzüberwachung rund um die Uhr, bietet jedoch auch einige andere wichtige Funktionen. Zum einen ist es bis zu 50 Meter wasserdicht, sodass Sie es im Gegensatz zum Alta HR sogar schwimmen können. Durch die Schlaf-Nachverfolgung können Sie auch Ihre leichten, tiefen und REM-Schlafmuster in Sleep Insights sehen, sodass Sie sehen können, wie gut Sie im Vergleich zu anderen, Ihnen ähnlichen, schlafen.
Das beste Merkmal des Charge 3 ist jedoch der SpO2-Blutsauerstoffsensor. Auf diese Weise können Sie Unregelmäßigkeiten bei der Atmung erkennen und Zustände wie Schlafapnoe erkennen.
Die Ladung 3 sollte mit einer vollen Ladung ungefähr sieben Tage dauern. Erfahren Sie mehr in unserem ausführlichen Fitbit Charge 3 Test.
4. Garmin Vivosmart 4
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Wenn Sie eine größere Auswahl an Übungsaktivitäten bevorzugen, sollten Sie den Garmin Vivosmart 4 ausprobieren.
Der Garmin Vivosmart 4 verfügt über einen Herzfrequenzmesser, mit dem Sie Ihre Schläge pro Minute rund um die Uhr verfolgen können. Er bietet jedoch noch viel mehr. Es enthält VO2 Max-Tests, eine Metrik, die häufig für HIIT- und Crossfit-Sitzungen verwendet wird. Für die Kraftsportler gibt es die Move IQ-Software von Garmin und das Zählen der Wiederholungen, die Sie in vielen Fitness-Trackern nicht finden.
Der Vivosmart 4 verfügt über eine integrierte Bewegungserkennung für vergessliche Köpfe. Auch wenn Sie vergessen haben, ein Training manuell zu starten, machen Sie sich keine Sorgen: Der Tracker erkennt Änderungen in Ihrem BPM und beginnt für Sie mit der Protokollierung.
Sie möchten beim Sport an Ihre Grenzen gehen? Die Stresswerte der Herzfrequenzvariabilität (HRV) des Vivosmart 4 machen Sie auf eine Pause aufmerksam.
Ein „Körperbatteriemonitor“ misst Ihre Energieniveaus, um Ihnen Einblicke zu geben, wie gut Sie auf Ihre nächste intensive Trainingseinheit vorbereitet sind. Garmin hat außerdem einen Pulsoximetersensor hinzugefügt, mit dem Sie beispielsweise Schlafapnoe erkennen können.
Mit dem Garmin Vivosmart 4 können Sie sicher schwimmen. Die Akkulaufzeit beträgt etwa sieben Tage.
5. Withings Steel HR Sport
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Die Withings Steel HR Sport ist definitiv ein stylischer Fitness-Tracker und eine Smartwatch, da sie einer echten Uhr ähnelt.
Mit dem Withings Steel HR Sport erhalten Sie eine Uhr, die Schritte, Schlaf und die Herzfrequenzüberwachung rund um die Uhr überwacht. Der Steel Sport HR hat auch einen VO2-Wert, der angibt, wie effizient Sie Ihren Sauerstoffverbrauch nutzen.
Der Steel HR Sport zeichnet auch Schwimmaktivitäten auf und verwendet GPS, solange sich Ihr Telefon in der Nähe befindet. Es gibt auch Schlaf-Tracking, so dass Sie sehen können, wie Sie mit tiefem, leichtem und REM-Schlaf umgehen. Der Steel HR Sport verfügt über eine unglaubliche Akkulaufzeit von 25 Tagen mit einer vollen Ladung.
6. Garmin Vivomove HR
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Wenn Sie den analogen Uhrenstil wie die Withings bevorzugen, aber noch diskreter sein möchten, ist Garmin Vivomove HR eine gute Option.
Der Vivomove HR verfügt über einen etwas größeren digitalen Bildschirmbereich, sodass Ihre Benachrichtigungen besser lesbar sind. Und der digitale Bildschirm fügt sich besser in die Uhr insgesamt ein, sodass Sie den digitalen Teil nur dann sehen, wenn Sie möchten.
Der Pulsmesser des Vivomove HR ist ebenfalls exzellent, da er rund um die Uhr überwacht, sich auf die Herzfrequenz konzentriert und Ihnen auch Ihren Ruhepuls anzeigt. Vivomove HR zeichnet auch Läufe, Krafttrainingseinheiten, 50-Meter-Schwimmwiderstand und 14 Tage Akkulaufzeit auf.
Der beste Fitness-Tracker mit Herzfrequenzmessung?
Dies sind einige der besten verfügbaren Fitness-Tracker mit Herzfrequenz-Überwachung. Unser Favorit ist jedoch der Fitbit Charge 3, ein unschätzbares Werkzeug, mit dem Sie in Form bleiben können.
Wir lieben es, dass es Ihre Herzfrequenz bis zu 50 Meter rund um die Uhr überwacht, auch wenn Sie schwimmen.
Außerdem gibt es einen SpO2-Blutsauerstoffsensor, mit dem Sie herausfinden können, ob Unregelmäßigkeiten wie Schlafapnoe vorliegen. Außerdem ist der Charge 3 angenehm zu tragen und hält mit einer Akkuladung etwa eine Woche.
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